Du bist ein Sonnen-Typ

Dein Strahlen inspiriert - wenn du es dir selbst erlaubst!

Deine Antworten zeigen viel vom Sonnen-Typ.

Stell dir Miriam vor - sie ist lebendig, herzlich, voller Ideen.

Sie liebt das Leben – und gibt ihm gerne ihre ganze Energie.

Ihr Lachen steckt an. Ihre Wärme tut gut.

Sie ist da. Für alle.

Nur manchmal spürt sie:

„Ich verliere mich im Strahlen für andere.“

Sie vermisst ihre innere Mitte.

Den Moment, in dem es mal nur um sie geht.

Ihre eigenen Gedanken. Ihr Tempo. Ihre Richtung.

Sie hat gelernt, „Licht zu bringen“.

Doch jetzt sehnt sie sich nach einem Ort,

an dem sie einfach nur sein darf.

Echt. Ohne Erwartungen. Nur sie selbst.

Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist dein Ergebnis ☀️ kein Zufall. Sondern ein liebevoller Spiegel deiner Energie.

Du musst nicht „ständig strahlen“ – sondern du darfst dich wieder spüren.

Typische Merkmale des Sonnentyps

Miriam

ist empathisch, lebendig und inspirierend
bringt Energie in Räume – allein durch ihre Präsenz
denkt schnell, fühlt tief, redet gerne mit Herz
übernimmt oft Verantwortung – freiwillig, intuitiv, schnell
sieht, was andere brauchen – oft bevor sie es selbst sagen
liebt Gemeinschaft, Verbindung, kreative Projekte
kann gut motivieren, mitreißen, ermutigen
ist vielseitig interessiert, oft multitalentiert
liebt das „Mehr vom Leben“ – Tiefgang UND Leichtigkeit

Typische Herausforderungen

Aber manchmal ...

verliert sie sich im Außen: in To-Do-Listen, Erwartungen, Beziehungen
funktioniert sie – obwohl sie leer ist
überhört sie ihre eigene Stimme, weil sie mit anderen mitschwingt
fällt es ihr schwer, Nein zu sagen oder sich zurückzuziehen
erschöpft sie sich in Rollen: die Gute, die Fleißige, die Kluge
spürt sie: „Ich bin für alle da – aber wer ist eigentlich für mich da?“
fällt ihr das Pausieren schwer – weil sie so viel will und kann
hat sie das Gefühl, nie genug zu sein, obwohl sie so viel gibt

Vielleicht erkennst du dich in manchen Sätzen – vielleicht überrascht dich etwas.

Impuls für dich:

Du verlierst dein Strahlen nicht, wenn du dich zurückziehst.

Du darfst dein Licht für dich selbst scheinen lassen –
nicht nur für andere.

Grenzen setzen heißt manchmal „Stopp zu anderen“.
Und „Ja“ zu dir.

Und dieses Ja … darfst du üben wie ein kleines Sonnenritual –
ehrlich, sanft, wohltuend.

🎁 Dein Geschenk: Dein Sonnenmoment - nur für dich.

🕊️ „Ich darf ganz bei mir ankommen.“

Eine etwa 2,5-minütige Mini-Meditation, die dich aus dem Trubel zurück zu dir holt.

👉 Du schließt die Augen.

👉 Du spürst deinen Atem.

👉 Du sammelst deine Energie bei dir.

👉 Du fühlst, wie es sich anfühlt, nichts leisten zu müssen.

Nur du. Jetzt. Hier.

Ein kleiner Moment des Rückzugs,

um deine Strahlkraft zu nähren - statt dich zu verlieren.

Ein kleiner kostbarer Moment des Rückzugs,

um deine Strahlkraft zu nähren – statt dich zu verlieren.

Was dich erwartet:

In dieser kurzen, geführten Meditation …

ziehst du dein Strahlen liebevoll zurück – zu dir selbst.
lässt du all das Außen kurz los – Erwartungen, Rollen, Lächeln-Müssen.
spürst du, wie dein Atem dich sanft ins Hier und Jetzt holt.
erinnerst du dich an dein eigenes Licht – still, warm, wohltuend.
nimmst du dich selbst wichtig – nicht als Aufgabe, sondern als Geschenk.
tankst du Wärme, die bleibt – auch wenn der Tag mal grau ist.

Deine kleine Auszeit

Du brauchst keine Vorbereitung.

Nur dich – und rund 2,5 Minuten, in denen du dir erlaubst, ganz bei dir zu sein.

☀️ Diese Meditation ist wie ein inneres Strahlen.

Du kannst sie jederzeit wiederholen – morgens zum Einstimmen, abends zum Loslassen oder mitten im Tag, wenn du merkst:
"Ich bin schon wieder nur für andere da"

3 Minuten Meditation - Strahlen von innen heraus

Deine kleine Auszeit im Licht.

Für mehr Wärme, Selbstfürsorge, Strahlen - von innen heraus.

🎧 Hier geht´s zu deinem Audio - "Strahlen von innen heraus"

Bonus für dich!

Wenn du magst: 2 universelle Extras für mehr Klarheit, Ruhe & Energie.

📱 Dein Handy-Impuls: „Ich darf heute unperfekt sein.“
Speichere dir das Hintergrundbild gerne auf deinem Handy -
als sanfte Erinnerung, dass du nicht perfekt sein musst,
genug zu sein. Jedes Mal, wenn du aufs Display schaust,
darfst du innerlich lächeln:
Ich darf heute unperfekt sein. Und das ist wunderbar. ---> Lade dir hier das Hintergrundbild für dein Handy herunter.

✍️ Mini-Check-In-PDF: „Was lasse ich heute los?“
Wenn du magst, druck dir das PDF aus, hänge es gut
oder nutze es als tägliche Reflexion in deinem Journal. ---> Lade dir hier dein Mini-Check-In-PDF herunter.

🌱Dein nächster möglicher Schritt

Wenn du spürst:

Da will noch etwas mehr Raum in meinem Leben,

dann nimm dir deinen "Schlüssel zu emotionalen Selbsthilfe" -

und entdecke, wie du mit einer einfachen Methode

deine Gefühle ordnen und innere Klarheit finden kannst.

Mini-Kurs: Schlüssel zu emotionaler Selbsthilfe

Teilen ist doppelt schön!

Du hast eine Freundin, Kollegin oder Schwester, die sich selbst oft vergisst - und der dieser kleine Energie-Test gut tun würde?

🔗 Teile den Quiz-Link (google forms) gerne mit ihr – und schenke ihr einen Aha-Moment.

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Das Leben ist schöner, wenn wir es gemeinsam leichter nehmen.